« Tu ne pars pas seule quand même ? » – Cette question, je l’entends à chaque fois que j’annonce mon prochain projet de randonnée en solitaire.
La Solitude, un Choix Assumé
Pour moi, randonner seule est un non-sujet. Le genre importe peu, et pourtant on me pose systématiquement cette question alors qu’on ne la pose jamais aux hommes. Randonner seule, c’est souvent déconseillé, parfois même jugé irresponsable. Très personnellement, j’adore cette liberté que m’offre la randonnée en solitaire, et je ne m’en passerais pour rien au monde.
Pourquoi j’aime randonner seule :
- Je marche à mon rythme, sans contrainte de groupe
- Je m’arrête quand je veux, où je veux, aussi longtemps que je veux
- Je savoure pleinement le silence et la contemplation
- Je peux changer d’itinéraire selon mes envies du moment
Mais attention : liberté ne rime pas avec insouciance. Si je pars seule, c’est en respectant scrupuleusement certaines consignes de sécurité.
Règle n°1 : Prévenir, Toujours Prévenir
Ma règle d’or : je préviens SYSTÉMATIQUEMENT quelqu’un de mon projet, même approximatif. Et surtout, je ne commets plus l’erreur que j’ai longtemps faite : attendre d’arriver au parking pour envoyer mon itinéraire/
Il m’est arrivé trop souvent d’arriver au départ de ma randonnée sans la moindre barre de réseau. Maintenant, j’anticipe toujours :
Mon protocole de communication :
- J’envoie mon itinéraire prévu la veille au soir
- Je précise l’heure de départ et l’heure de retour approximative
- Je conviens d’un créneau pour donner des nouvelles en fin de rando
- Je précise le numéro des secours locaux à ma personne de contact
Mon Kit de Survie Technologique
Le téléphone, mon allié indispensable :
- Toujours chargé à 100% au départ
- Batterie externe de 10 000 mAh minimum dans le sac
- Pour les longues itinérances : panneau solaire portable
Astuces pour optimiser la batterie :
- Mode avion activé (le GPS fonctionne sans réseau)
- Luminosité au minimum
- Fermeture de toutes les applications inutiles
- Mode économie d’énergie activé
Protection du téléphone :
- Coque étanche et antichoc
- Pochette étanche supplémentaire
- Film protecteur d’écran renforcé
Navigation : Numérique ET papier
Je n’ai jamais eu de problème avec cette approche hybride que j’ai développée :
Préparation numérique :
- J’étudie minutieusement la carte en amont sur Visorando
- Je télécharge les cartes hors-ligne (ça fonctionne même en mode avion !)
- Je repère les points de repère importants et les échappatoires
Préparation papier :
- J’imprime la carte en version papier de ma zone
- Je la glisse dans une pochette étanche
- J’emporte une boussole (qu’il faut savoir utiliser !)
Cette redondance permettra de palier toute avarie du téléphone.
Stratégie de Communication en Montagne
Quand vous êtes hors connexion en montagne (ce qui arrive souvent) et que vous voulez rassurer vos proches.
Mes techniques pour retrouver la connexion (sans résultats assurés):
- Me positionner dans l’axe d’une vallée principale
- Monter sur les sommets ou points hauts (en restant sur les chemins)
- Éviter les cirques fermés et les gorges profondes
- Tester différents opérateurs si possible (dual SIM)
- Envoyer un SMS plutôt que d’appeler (ça passe mieux par faible signal)
Gestion de l’Eau et de l’Autonomie
Ma règle de calcul : 1 litre par 10 km + marge de sécurité et plus si gros dénivelé.
Mon équipement hydrique :
- Gourde filtrante Lifestraw ou Katadyn
- ou Pastilles purifiantes de secours
- Repérage préalable des points d’eau sur la carte
- Vérification de la fiabilité des sources (éviter les zones de pâturage en amont)
Kit de Sécurité Essentiel
Ma trousse de secours minimaliste :
- Pansements diverses tailles
- Bande élastique
- Désinfectant en dosettes
- Antalgique et anti-inflammatoire
- Couverture de survie
- Sifflet de détresse
Alimentation d’urgence :
- Barres énergétiques
- Fruits secs
- Au minimum de quoi tenir 24h de plus que prévu
Choix d’Itinéraires : Sécurité d’Abord
Je privilégie toujours les sentiers relativement fréquentés, surtout pour mes premières fois dans une région. Ce n’est pas de la lâcheté, c’est de la prudence :
- GR et chemins balisés en priorité
- Éviter les itinéraires très techniques en solo
- Vérifier l’état du sentier sur les forums de randonneurs ou visorando
Mes Signaux d’Alerte Personnels
J’ai appris à identifier mes propres limites :
- Fatigue inhabituelle : je ralentis ou fais demi-tour
- Météo qui se dégrade : pas d’héroïsme mal placé
- Douleur persistante : je ne force jamais
- Mauvais pressentiment : j’écoute toujours mon instinct
Le Mot de la Fin
Randonner seule, c’est un acte d’émancipation autant qu’un plaisir. C’est se prouver qu’on peut compter sur soi-même, qu’on peut affronter la montagne avec ses propres ressources.
Bien sûr, les risques existent. Mais avec une préparation sérieuse et des précautions adaptées, ils deviennent gérables.
